Le Shinrin Yoku

Le Shinrin Yoku est une approche basée sur des méthodes de reconnexion avec la forêt et la nature dans son intégralité. Il s'agit d'une reconnexion au Vivant. Traduit en français par "bains de forêts", les notions "d'immersion en nature" et "s'imprégner de ses bienfaits" sont fortes en signification. La forêt est un lieu où on se fait du bien.

Le Shinrin Yoku inclut des méthodes d'éco-thérapie et d'éco-psychologie. Cette approche prend aussi en compte les bienfaits que la nature nous apporte, à savoir par exemple les phytoncides, la présence de la couleur verte, les ions négatifs, etc.

Les marches guidées en forêt peuvent combiner des enchaînements spécifiques et complémentaires d’exercices psychiques et physiques dans un environnement forestier approprié qui conduit à réduire la fréquence cardiaque, la tension artérielle et le niveau de stress, à renforcer le système immunitaire et respiratoire ainsi que l’ensemble de la condition physique et des capacités cognitives.

La philosophie du Shinrin Yoku pourrait se définir par trouver l’harmonie de l’esprit dans le respect de la nature car la nature a la capacité de nous relier au sacré et aux profondeurs de notre être.

Une séance

Durée de 2 à 3 heures

Parcours entre 2,5 km et 3 km – sentiers de balades sans de grands dénivelés

Eveil des sens

Différentes invitations

Cérémonie du thé

40 euros/personne

En groupe

Groupe de maximum 10 personnes

Séances disponibles pour des familles, team-building, évènement (anniversaire, enterrement de vie de jeune fille-garçon, retraites), écoles, mouvements de jeunesse, etc.

Vous repartez avec une expérience unique et des bienfaits durables

Si vous le désirez : conseils et idées à reproduire

250 euros/groupe

Contre le stress (chronique) et l’anxiété

Renforce le système immunitaire et régule le rythme cardiaque

Bénéficier d’un air purifié et bienfaisant pour la santé

Moment de bienveillance et retour à l’essentiel

Améliorer sa vision du monde et de sa place en ce monde

Se relier à Soi et moments de pleine conscience

Offrez-vous ce cadeau !

elodie@dhalluweyn.com

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Namur / Belgique